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甜蜜的忧伤:遇到“妊娠期糖尿病”,宝妈如何“战胜”它?

时间: 2017-09-01 点击

 

是幸福的味道

但对宝妈来说

有时也是

甜蜜的忧伤和烦恼

 

遇到“妊娠期糖尿病”

宝妈如何“战胜”它?

 

妊娠期糖尿病是什么鬼?

“妊娠期糖尿病”是指宝妈妊娠期间(一般是中后期)血糖偏高,被确诊的糖尿病,“妊娠期糖尿病”对母儿的影响程度取决于糖尿病病情及血糖控制水平。

 

妊娠期糖尿病的危害

巨大儿

患有妊娠期糖尿病的宝妈,血糖偏高,会导致这些糖转化为胎儿多余的脂肪和蛋白质,胎儿很容易就长成“巨大儿”。

大家都知道宝宝并不是长得越大越好,“巨大儿”的话,宝妈会分娩困难,甚至不得已剖宫产,产后恢复也不易。对于宝宝来说,发生新生儿低血糖症、先天性心脏病、无脑儿等畸形的比例要高于一般人。

 

导致宝宝的智力损伤

宝妈患有妊娠期糖尿病,会使得宝宝体内的胰岛素分泌比正常的宝宝要多,等到他们出生时,还不能马上自身调节自己的胰岛素分泌水平,胰岛素的持续分泌就会使宝宝的血糖低,出生后二十四小时内如果持续处在这样的低血糖水平,会对宝宝的大脑造成损伤。

 

怎样确定患上妊娠期糖尿病

宝妈倩倩在怀孕24周左右的时候检查出患有妊娠期糖尿病(常规孕检中在孕24周左右进行75g糖耐量检查)。

 

宝妈的应对方法

倩倩分享:我的办法很简单,就是控制饮食+适量运动,同时坚持日常的血糖监控(确定我有了血糖问题以后,我每天测四次血糖,分别是起床后空腹、早餐、中餐以及晚餐后1小时血糖)。

对于“糖妈妈”来说,“吃”太关键了。控制饮食,少吃多餐,是我们每个人都应该遵循的一项健康守则,尤其是“糖妈妈”,少吃多餐能够让血糖保持在一个比较稳定的范围之内,不至于偏离太多。

倩倩分享:不需要吃很多,吃得好,吃的营养,吃出健康才是关键。所以每餐一定要注意营养搭配,百佳妇产的营养师给我的建议是:只要每天正常吃饭,补充各种维生素、蛋白质、纤维素什么的就够了,并不需要吃太多东西。

百佳营养师饮食建议:

1、严格控制加工类食物,尤其是甜食的摄入量,控制油炸食品摄入量。

2、保证主食类食物摄入量,以粗粮代替精制米面食物,防止低血糖。

3、少食多餐,不要有饱腹感,更不要有饥饿感。

4、饮食控制一周无效,要及时就医。

5、每餐后运动30分钟(早、中、晚餐后)

百佳妇产为妊糖妈妈制定专业的的营养计划

其实很多孕妈对孕期补充营养这件事是很迷糊的,只要是为了宝宝好,各种吃各种补。殊不知,大部分妊娠期糖尿病都是吃出来的。

 

为了帮助宝妈正确认识、对待孕期营养,百佳妇产本周好妈妈俱乐部(9月2日)邀请了资深营养师给宝妈们将孕期营养的课程,妊糖宝妈也可以去听听哦,有什么疑问也可以现场咨询营养师。

应对妊娠期糖尿病,除了控制饮食,还要适量运动,管住嘴,迈开腿。孕期运动讲究平缓舒适,不能太剧烈,但绝不是不能运动,有的宝妈固守传统观念,以保胎为借口,整个孕期都避免运动。运动,可加速全身血液循环,提高各脏器供氧,对胎儿和自己都好。“糖妈妈”更要“动起来”。

倩倩分享:我每天吃完饭后半小时开始散步,每次散步一小时。这样,我餐后血糖控制的还不错。生产时短短三个小时就从两指开到了九指,我想是与我孕后期坚持每天散步有着很大的关系。现在,宝宝挺健康的。宝妈们,孕期遇到问题不要慌,一定要听专家的建议喔!